Ontem experimentei um aula de Swásthya Yôga e.... foi uma experiença nova. É verdade que os benefícios da práctica desta modalidade já se encontram longamente descritas em qualquer página que visitem mas... não sei se me vou conseguir adaptar a tanta "serenidade".
A aula passou por várias etapas:
1. Exercícios (de equilíbrio), fáceis mas que exigiam concentração (destes gostei)
2. Exercícios (de tonificação muscular), menos fáceis mas tudo controlado ;)
3. Exercícios Respiratórios para oxigenação dos tecidos.... (bem... foi diferente)
4. Mais Exercícios... (ainda não descobri o objectivo mas, afinal de contas foi a 1ª aula :P )
5. Relax... uma boa etapa sem dúvida.
É diferente.... e até já me dói os braços e ombros :P aquela parte de ficar com o corpo todo suspenso nos braços... ihhhhh vai doer.
Bjão
ly*
segunda-feira, setembro 10, 2007
Yôga
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8 comentários:
Ois, bigada pela oferta ;)
Mas talvez utilize o meu vale da massagem ayurvédica eheheh ;)
Bjão
ly*
oi!
venho convidar-te a visitares o meu cantinho, espero a tua visita!
bjs
rute, nova biju
Olá lili!!!
Gostei de saber...
Há alturas em que sabe bem relaxar...
Bjs grandes
ola linda! eu tb experimentei uma aula no domingo... na praia ... na areia... foi lindo!!! manter o equilibrio na areia é o maximo!!! LOL
mas realmente é algo super relaxante apesar de ter q me transformar em contorcioninta...! jinhos
Ana Coelho - GE VNGaia
Olá Ana :)
hum... essa aula que tiveste na areia é publica??? vai haver mais?
Aquilo é fixe n é?
Bjokas
ly*
oi, foi um evento promovido pela CMGaia, esta foi a Semana da Mobilidade. N devem fazer mais o q é uma pena pois é bem divertido! jinhos
BomFimSemana
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